Уход ЗА ногтями и ступнями Интернет Магазин Профессиональной Косметики

| Просмотров: 3515
барсучий жир мед алоэ от кашля при курении

3 части:Придерживайтесь правил личной гигиены ногДелайте педикюрУстраните возможные проблемы

Наши ноги - большие труженики, которые пробегают много километров за день, неся на себе нас и наши вещи. Однако, к сожалению, мы не отдаем им должного и порой плохо заботимся о них. Мы можем ухаживать за лицом и телом, а ноги оставлять без внимания. Независимо от времени года, очень важно, чтобы ваши ноги и ногти на них выглядели неотразимо. Не пренебрегайте возможностью делать ваши ноги красивыми и ухоженными. Прочитав эту статью, вы узнаете, как ухаживать за ногами и ногтями правильным образом. Кроме того, вы узнаете, как избавиться от мозолей и натоптышей, и в каком случае следует обращаться за медицинской помощью.

Реклама

Шаги

Часть 1 из 3: Придерживайтесь правил личной гигиены ног

  1. Care for Your Feet and Toenails Step 1 Version 2.jpg

    1

    Ежедневно мойте ноги. Ноги, как правило, загрязняются чаще и быстрее, чем другие части тела, поэтому очень важно следовать хорошим правилам гигиены. Если вы принимаете душ с утра и не делаете этого вечером, обязательно мойте ноги, когда возвращаетесь домой. Помимо того, что это признак хорошей гигиены, поступая так, вы заботитесь о том, чтобы постельное белье оставалось дольше чистым.
    • Мойте ноги с мылом и теплой водой. Это очистит ваши ноги от пота, грязи и бактерий, которые могут жить на них. Обратите особое внимание на пространство между пальцами. Промокните ноги полотенцем, после того, как вы вымыли их.
    • Следите также за чистотой ногтей. Если вы ходите в открытой обуви летом, вы, скорее всего, замечали, что ноги и ногти на них очень быстро пачкаются. Обязательно мойте ноги и ногти, когда это необходимо.
    Реклама
  2. Care for Your Feet and Toenails Step 2 Version 2.jpg

    2

    Увлажняйте ноги каждый день. Используйте лосьон или крем для ног ежедневно. Если вы хотите, чтобы кожа ваших ног была мягкой и увлажненной, нанесите на нее лосьон или вазелин перед сном и наденьте носки. Проснувшись утром, вы обнаружите, что кожа ног мягкая и увлажненная! Однако не переусердствуйте с увлажнением между пальцами ног, так как это может привести к появлению грибка.

  3. Care for Your Feet and Toenails Step 3 Version 2.jpg

    3

    Носите подходящую обувь. Ваши ноги будут здоровыми, если вы будете носить соответствующую обувь, в которой ваши ноги смогут оставаться чистыми и сухими. Как правило, мы одеваемся так, чтобы чувствовать себя комфортно в зависимости от погодных условий. Подбирая обувь, следуйте этому же принципу.
    • Летом носите обувь, в которой ваши ноги не будут перегреваться и кожа сможет дышать. Если вы обуете туфли, в которых вашим ногам будет жарко, в конечном итоге это может привести к неприятному запаху или развитию грибковой инфекции.
    • Держите ноги в тепле в зимний период. Для этого вам понадобятся непромокаемые сапоги и носки. Если вы носите туфли, в которых вашим ногам недостаточно тепло, это может привести к обморожению.
  4. Care for Your Feet and Toenails Step 4 Version 2.jpg

    4

    Избавьтесь от неприятного запаха. Очень многие люди сталкиваются с этой проблемой, поскольку ноги потеют больше, чем остальные части тела и, как правило, на их поверхности находятся бактерии, которые создают неприятный запах. Если вдруг вы почувствовали, что от ваших ног исходит неприятный запах, предпримите необходимые изменения.
    • Попробуйте чаще менять носки. Если ваши ноги, потеют в течение дня, вы можете брать дополнительную пару носков с собой, чтобы решить проблему с неприятным запахом. Меняйте носки, когда ваши ноги становятся мокрыми от пота.
    • Следите за чистотой обуви. Иногда запах может быть очень сильным, когда пот и бактерии накапливаются внутри обуви. В этом случае каждый раз, когда вы обуваете ботинки, ваши ноги начинают неприятно пахнуть. Обязательно носите носки, мойте обувь и купите новые туфли, если вам не удается избавиться от неприятного запаха.
    • Используйте присыпку для ног от неприятного запаха. Существует много средств, предназначенных для того, чтобы ноги оставались сухими и не имели неприятного запаха. Используйте специальную присыпку от неприятного запаха, тальк или детскую присыпку, чтобы предупредить появление неприятного запаха.
  5. Care for Your Feet and Toenails Step 5 Version 2.jpg

    5

    Следите за тем, чтобы ваши ноги были сухими. Грибки «очень любят» влажную среду с повышенной температурой. Следование простым правилам гигиены могут помочь вам предупредить развитие грибкового заболевания и связанного с ним неприятного запаха и зуда. Выполняйте следующие действия для того, чтобы ваши ноги оставались сухими и чистыми:
    • Меняйте чаще носки. Это лучший профилактический способ неприятного запаха. Мокрые носки обеспечивают идеальную среду для роста грибка. Если ваши ноги часто потеют, меняйте носки как можно чаще.
    • Используйте присыпку для ног. Многие люди насыпают присыпку внутрь обуви, чтобы она оставалась сухой и чистой.
  6. Care for Your Feet and Toenails Step 6.jpg

    6

    Позаботьтесь о том, чтобы не заразиться грибком, когда вы принимаете душ в общественном месте. Если вы принимаете душ в общественном месте, примите меры предосторожности, чтобы не заразиться грибковой инфекцией. Влажная среда – излюбленное место грибка и бактерий. Поэтому обязательно обувайте тапочки, когда вы принимаете душ в общественном месте.
    • Надевайте вьетнамки или тапочки для душа, когда принимаете душ в общественном месте.
    • Кроме того, не обувайте чужую обувь и не давайте свою другим людям. Если вы спортсмен, следите за тем, чтобы никто не мерил вашу обувь.
  7. Care for Your Feet and Toenails Step 7.jpg

    7

    Правильно обрезайте ногти. Раз в несколько недель обрезайте ногти, чтобы они были здоровыми и сильными. Если делать это неправильно, результатом может быть вросший ноготь, который вызывает болезненные ощущения. Прямая форма ногтя предотвращает его врастание. Кроме того, не подстригайте ноготь слишком коротко, так как это может привести к появлению вросшего ногтя или развитию инфекции. [1]
    • Если вам нравится более круглая, а не квадратная форма, используйте пилочку для ног, чтобы сгладить края и придать им небольшой изгиб; благодаря этому у вас получится квадратная форма с закругленными краями.
    Реклама

Часть 2 из 3: Делайте педикюр

  1. Care for Your Feet and Toenails Step 8.jpg

    1

    Делайте педикюр раз в две недели. Окрашивание ногтей – необязательная часть педикюра, но при регулярном уходе кожа ваших ног будет мягкой, а ногти чистыми и аккуратными. Вам не нужно тратить много денег на то, чтобы делать педикюр в салоне, так как, имея под рукой всего лишь несколько инструментов, вы можете сделать педикюр в домашних условиях.

  2. Care for Your Feet and Toenails Step 9.jpg

    2

    Начните с массажа ног. Если вы много ходите и порой испытываете боль в ногах, сделайте легкий массаж, прежде чем начинать делать педикюр. Хотя это делать необязательно, это хороший способ немного побаловать себя. Если вы уже выделили время, чтобы сделать педикюр, почему бы не потратить несколько минут на массаж?
    • Массируйте подошвы ступней. Пальцами помассируйте подошвы ступней. Это помогает ослабить напряженные мышцы в этой области. [2]
    • Потяните пальцы. Один за другим, осторожно потяните пальцы, тем самым уменьшая боль и дискомфорт.
  3. Care for Your Feet and Toenails Step 10.jpg

    3

    Поместите ноги на 5-10 минут в большую миску с водой комнатной температуры. В качестве бонуса, вы можете добавить в воду несколько капель эфирных масел или соли Мертвого моря, чтобы придать ногам приятный запах и смягчить грубую кожу. Выше указано примерное время замачивания, вы можете замачивать ноги на больший период времени, если хотите расслабиться или если коже ваших ступней необходимо дополнительное увлажнение.
    • Проводите процедуру отшелушивания, используя скраб, чтобы избавиться от сухой и мертвой кожи, а также увлажнить ваши ступни. Чтобы кожа на ногах была мягкой и гладкой, очень важно удалять мертвую кожу. Втирайте скраб круговыми движениями, а затем смойте его. Чтобы отшелушить загрубевшую кожу на пятках и нижней части ступни, используйте пилочку для ног или пемзу. Убедитесь, что вы выполняете эту процедуру аккуратно. Если у вас мозоли, счистите поверхностный ороговевший слой бритвой. Благодаря этому кожа ног будет мягкой, и вы избежите болезненных ощущений.
  4. Care for Your Feet and Toenails Step 11.jpg

    4

    Ухаживайте за ногтями. Подстригайте ногти, пока они еще мягкие. Обрезайте ногти прямо. Не подстригайте их слишком коротко. Не забывайте о кутикуле. Нанесите масло для кутикулы на пальцы ног, чтобы смягчить и увлажнить твердые углы, отодвиньте кутикулу палочкой апельсинового дерева. Масло увлажнит область вокруг ногтя и предупредит разрыв кутикулы.
    • Обрезайте ногти прямо поперек, а не изогнуто, чтобы избежать врастания ногтей. Если вы предпочитаете округлую форму, используйте пилочку для сглаживания и придайте ногтю квадратную форму с закругленными краями. Убедитесь, что ногти не слишком короткие.
    • Ухаживайте правильно за кутикулой. Применяйте масло для кутикулы, чтобы смягчить и увлажнить края и отодвиньте кутикулу назад палочкой апельсинового дерева. Убедитесь, что вы не давите слишком сильно, иначе возможно развитие грибковой инфекции. Некоторые люди предпочитают пропускать этот шаг и не прикасаться к кутикуле, так тоже можно делать.
  5. Care for Your Feet and Toenails Step 12.jpg

    5

    Увлажняйте ноги. Независимо от того, какую обувь вы носите, обязательно увлажняйте кожу ног. После того как вы сделали необходимые отшелушивающие процедуры, используйте лосьон или крем, чтобы защитить кожу. Благодаря этому ваша кожа станет мягкой и увлажненной.
    • Если у вас есть склонность к образованию мозолей, используйте очень жирный крем. Благодаря этому ваша кожа будет хорошо увлажненной и вам не грозит появление мозолей.
    • Если у вас есть трещины на пятках, надевайте носки после того, как вы нанесли увлажняющий крем.
  6. Care for Your Feet and Toenails Step 13.jpg

    6

    По желанию вы можете покрыть ноготь лаком. Выберите цвет лака на свой вкус. Попробуйте следовать "методу трех мазков", при котором вы делаете два мазка по сторонам и один посредине. Это гарантирует, что лак будет равномерно нанесен на всю поверхность ногтя. После этого используйте топовое покрытие, чтобы достичь длительного результата и глянцевой отделки. [3]
    • Используйте разделители для пальцев. Это делает процесс покраски ногтей проще и предотвращает окрашивание других пальцев.
    • Спустя несколько дней удалите старое покрытие. Если вы оставите лак на ногтях в течение долгого времени, то очень скоро вы обнаружите, что ваши ногти имеют не красивый желтый оттенок. [4]
    • Ацетон – активный компонент большинства средств для снятия лака, который может пересушивать кожу. Используйте средство для снятия лака, которое не содержит ацетон.
    Реклама

Часть 3 из 3: Устраните возможные проблемы

  1. Care for Your Feet and Toenails Step 14.jpg

    1

    Избавьтесь от вросшего ногтя. Это очень частая проблема, которую можно решить в домашних условиях. С осторожностью используйте инструменты для маникюра, чтобы не занести инфекцию. Обрежьте ноготь поперек. Аккуратно поднимите вросшую часть ногтя и подложите крошечный ватный шарик под ногтевую пластину. Меняйте вату каждый день, пока проблема не будет устранена.
    • Защитите палец, пока он еще не зажил. Вы можете перевязать его, чтобы в него не попала инфекция.
    • Если вы замечаете какие-либо признаки инфекции, обратитесь к врачу.
  2. Care for Your Feet and Toenails Step 15.jpg

    2

    Лечите грибок. Если у вас сыпь, зуд, скорее всего, это может говорить о микозе. Вы можете приобрести в аптеке средство, продаваемое без рецепта от грибкового заболевания ног. Используйте мазь в соответствии с инструкцией до тех пор, пока сыпь и зуд не уменьшатся. Меняйте носки как можно чаще.
    • Если симптомы не исчезнут спустя несколько дней, обратитесь к врачу.
    • Ногтевой грибок – это разновидность грибка, которая тяжело поддается лечению. Если ваши ногти на ногах коричневого или желтого цвета и имеют трещины, обратитесь к врачу. Врач назначит вам необходимое лечение.
  3. Care for Your Feet and Toenails Step 16.jpg

    3

    Лечите бурсит большого пальца стопы. Бурситом большого пальца стопы называют деформацию сустава, приводящую к косному выступу у основания большого пальца. Это заболевание может быть очень болезненным, если не предпринимать меры, чтобы исправить проблему. Бурсит может сформироваться на одной или обеих ногах. Он может быть наследственным, но чаще всего вызывается ношением туфель на высоких каблук с узкими носками. Такие туфли оказывают давление на большой палец ноги.
    • Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была удобной. Попробуйте поменять туфли на шпильках на удобные балетки.
    • При бурсите большого пальца стопы рекомендуется использовать специальные ортопедические подкладки. Вы можете приобрести их в аптеке. Подкладку помещают на косточку, чтобы предотвратить давление и трение об обувь.
    • Рассмотрите возможность оперативного вмешательства. Если вы испытываете болезненные ощущения, поговорите с врачом об операции, если другие методы лечения не помогают.
  4. Care for Your Feet and Toenails Step 17.jpg

    4

    Проконсультируйтесь с ортопедом, если испытываете боль в ногах. Если вы испытываете боль, важно обратиться к врачу.
    • Очень часто случаются переломы нижних конечностей.
    • Вы можете усугубить проблему, если много времени будете проводить на ногах.
    Реклама

Советы

  • Если у вас нет разделителей для пальцев ног, вы можете использовать скрученную салфетку, которую следует вставить между пальцами ног.
  • Не обрезайте и не счищайте кутикулу.
  • Увлажняйте ноги каждый день.
  • Не срезайте ногти слишком коротко, этим вы можете вызвать кровотечение.
  • Всегда используйте жидкость для снятия лака без ацетона, так как ацетон сушит ногти и кожу/кутикулу.
  • Если вы красите ногти на ногах, наносите небольшое количество вазелина на кожу вокруг ногтей. Благодаря этому ваши ногти будут выглядеть аккуратнее и кожа вокруг ногтя останется чистой.
  • Вы можете многому научиться у профессионалов, так что побалуйте себя процедурой в салоне, когда вам это нужно – задавайте вопросы и смотрите внимательно!
  • Используйте кончик палочки апельсинового дерева, завернутый в вату и смоченный в жидкости для снятия лака, чтобы избавиться от погрешностей и лишних мазков лака возле кутикулы или на коже вокруг пальцев.
  • Когда ваши здоровые и неотразимые ножки готовы к лету, покажите их в красивых шлепанцах или сандалиях вашего любимого цвета.
  • Не обязательно делать педикюр в салоне. Вы никогда не знаете, насколько тщательно обрабатывались инструменты, поэтому всегда существует риск занесения инфекции.
  • После душа или ванны, нанесите немного лосьона на кожу ног и наденьте носки. Это отличный способ сделать кожу мягкой и нежной.
Реклама

Предупреждения

  • Если у вас диабет, будьте особенно осторожны, когда проводите отшелушивающую процедуру, обрезаете ногти на пальцах ног или отодвигаете кутикулу во время педикюра. Убедитесь, что вы не наносите себе травмы, иначе это чревато серьезными последствиями.

Что вам понадобится

  • Большая миска
  • Полотенце
  • Эфирные масла
  • Соль Мертвого моря
  • Скраб для ног
  • Пилочка для ног или пемза
  • Маникюрные ножницы
  • Пилочка для ногтей
  • Масло для кутикулы
  • Палочка апельсинового дерева
  • Ватные шарики
  • Жидкость для снятия лака
  • Разделители для пальцев ног
  • Цветной лак, базовое и топовое покрытие
  • Крем для ног, лосьон или вазелин

Источники и ссылки

Источник: http://ru.wikihow.com/ухаживать-за-ступнями-и-ногт...