Из за чего у ребенка, высокая температура, а руки и ноги

| Просмотров: 350
запор средний для окон

Греет рукиЗдравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня я хотел бы обсудить с Вами одну очень интересную тему и заодно дать ответ на давно интересующий многих вопрос: «почему холодные руки и ноги?». Не знаю как Вы, но я частенько страдаю от этого недуга. Особенно зимой: вроде сидишь в теплой комнате, в шерстяных носках и свитере, а руки все равно холодные. Как мне говорили, это вполне уместное явление для растущего организма. Мол, я вытягиваюсь, а капилляры не поспевают за общим темпом и не всегда грамотно и в полном объеме доставляют кровь к конечностям. Может и так, ведь в последнее время руки и ноги у меня почти постоянно теплые – расти перестал. Ну или темпы сбавил :)

Так вот к чему это я? К тому, что холодные руки и ноги – это чаще всего симптом какого-то недуга, нежели «самостоятельное» заболевание или отклонение.

Почему руки и ноги опять холодные

Значит, работать будем по следующей схеме: сначала я привожу причину недуга, ну а после расписываю все возможные пути для его решения.

Все, поехали.

1. Нарушение кровообращения либо же малоподвижный образ жизни.

Вроде банальные, но в то же время наиболее распространенные ответы на вопрос: «почему холодные руки и ноги?». Способы решения этой проблемы и устранения от симптомов знакомы всем.

Как бороться?

  • больше двигаться, начать занятия физическими упражнениями (если этот совет Вам кажется глупым и слишком простым, то я могу привести пример его эффективности: вчера вечером я вернулся в общежитие и мои руки, само собой разумеется, были холодными; пробыв порядка часа при комнатной температуре они не особо согрелись, что меня не очень то радовало; но стоило мне всего 10 минут позаниматься (я качал пресс), как мои руки не просто отогрелись, а прямо-таки горели жаром — и это далеко не единственный случай).
  • чередовать сидение, ходьбу и стояние (как дополнение к предыдущему пункту).
  • если мерзнут ноги, то очень хорошо помогает парка (способ, проверенный временем: льете в таз теплую воду и окунаете туда ноги; так же в ванночку с горячей водой можно добавить столовую ложку сухого порошка горчицы, черный молотый перец или имбирь).
  • хорошо помогает общий массаж ног, либо же просто снятие излишней усталости (об этом я уже писал здесь: просто ложитесь на спину и кладете ноги на подушку так, что бы они были немного выше туловища; пролежите в таком положении 3-5 минут и почувствуете заметное облегчение).
  • одевать более теплую одежду и избегать тесных вещей, замедляющих движение крови в отдельных частях тела (носки с жесткой резиной, тугие перчатки, тесная обувь).
  • следить за своей осанкой (в сидячем положении стопы должны быть на полу – старайтесь не закидывать ногу за ногу и не скрещивать их).
  • не засиживаться на одном месте более 45 минут (посидели 45 минут, встали и прошлись, хотя бы до двери и обратно, ну а по пути помахали руками – все конечности согреются).
  • обильно сдобряйте пищу всеми «горячими» специями (красный и черный перец, имбирь, кардамон, горчица, хрен и т.д.).

2. Часто холодные руки и ноги – результат курения и постоянных стрессов (по себе знаю – когда волнуюсь перед экзаменом, руки у меня холодные как лед, а все тело бросает в жар).

Никотин, как известно, вызывает спазм сосудов. Тем же самым «эффектом» обладает и стресс. Ну а если Вы курите на протяжении нескольких лет и много нервничаете, то синдром холодных рук и ног может быть вызван именно этим.

Как бороться?

  • бросать курить;
  • бороться со стрессом (немного рекомендаций я привел в этой статье).

3. Болезни.

Иногда холодные руки и ноги это всего лишь симптом или побочное действие какого-то серьезного заболевания. Давайте кратко рассмотрим лишь некоторые из них (сам я не врач, потому информацию для этого пункта позаимствовал из других ресурсов).

  • Вегетососудистая дистония.

Симптомы: резкие смены артериального давления, приливы жара и холода, головокружения. Такой человек жалуется на быструю утомляемость и ничем не обоснованные боли в сердце, покалывания в отдельных участках тела.

Что делать: обратиться к врачу (особенно уделить внимание прохождению невролога и эндокринолога).

  • Атеросклероз.

Симптомы: частые головокружения, шум в голове, сухость кожи, исхудание, боль в спине и другие.

Что делать: в первую очередь обратиться к врачу; улучшить свое питание, вывести из организма избыток соли, очистить его от шлаков и избавиться от вредных привычек.

отличная статья, которая содержит не только подробное описание данного заболевания, но и целый перечень рекомендаций.

  • Остеохондроз.

Симптомы: нарушение циркуляции крови за счет деформации межпозвоночных дисков. В результате возникает боль в спине, головокружения, чувство ломоты во всем теле и онемения.

Что делать: конечно же обратиться к врачу(-неврологу), который и составит план последующего лечения.

  • Заболевания щитовидной железы.

Симптомы: из-за недостатка гормонов (щитовидной железы) у больного наблюдается постоянная вялость, сонливость, некая заторможенность во всех действиях. Так же замедляется пульс, кожа становится сухой и шелушиться.

Что делать: ответ все тот же – обратиться к врачу (в первую очередь сделать УЗИ щитовидки, а так же показаться эндокринологу).

  • Нехватка железа.

Симптомы: головокружение, бледность кожи. Так же ко всему этому прибавляется повышенная утомляемость и учащенное сердцебиение.

Что делать: показаться врачу, сдать анализ крови.

4. Ну и последний, самый примитивный и «понятный» фактор – это погода.

Лично у меня летом руки холодели куда реже, чем зимой или осенью. Почему? Думаю ответ очевиден :)

Что делать?

  • чаще принимать теплый душ или ванны (особенно осенью и зимой);
  • вовремя «переобуваться» и «переодеваться» и не ждать пока на голову выпадет снег;
  • пить побольше разогревающих (хотел написать горячительных :)) напитков (можете попробовать имбирный чай, мне он очень нравиться: ложка меда, долька лимона и молотого имбиря на кончике ложки – все это заливаете кипятком и пьете; так же никто не отменял обычный чай).

Резюмируя

Как видите, уважаемые читатели, причин у этого недуга очень много. Притом это не всегда банальное «перчатки забыл (а) одеть» или «на улице холодно». Порой ответ на вопрос «почему холодные руки и ноги» может быть очень даже неприятным. Но отчаиваться не стоит, ведь современная медицина, в тандеме с народной, смогут привести в чувство любого. Только не забудьте добавить к этому рецепту щепотку душевного здоровья – и все будет в порядке.

На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели, и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим, так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.

Смотрели когда-нибудь это шоу? Нет! Ну Вы даете :)

Что еще почитать:

С уважением, Шинявский Роман.

230obl

Уважаемый читатель!

Подпишись на новости блога и получи в подарок мини-книгу: "Не торопись одеть очки!"

Поделись с друзьями

Навигация

Источник: http://health-bit.ru/xolodnye-ruki-i-nogi/