Диета для оздоровления кишечника

| Просмотров: 6691

Я хочу рассказать о том, что для многих не ново. Но «повторение – мать ученья», особенно если учесть наше пренебрежительное отношение к правильному питанию.
Неупорядоченный режим питания нарушает ритмичность работы кишечника. А забота о перистальтике кишечника очень важна, и не только пожилым людям. Этому помогут продукты, богатые клетчаткой (ржаной хлеб, фасоль, гречневая, пшеничная и перловая крупы). Полезно употреблять овощи и фрукты, обладающие послабляющим действием: свеклу, морковь, капусту (квашеная капуста – санитар кишечника), тыкву, огурцы, помидоры, репу, морскую капусту, яблоки, сливу, виноград. Не будем забывать о сухофруктах: (чернослив, курага, инжир, изюм), молочных продуктах (творог, кефир, однодневная простокваша), мёде. На ночь рекомендуется выпивать по стакану кефира с ложкой растительного масла, а отруби по столовой ложке добавлять в любую пищу. Стоит ежедневно натощак подолгу «жевать» столовую ложку подсолнечного масла.


Улучшить работу кишечника можно слабительными сборами. Например: лист сены, кора крушины, плоды жостера, семена аниса, корни солодки (5:5:5:5:2). 1ст. ложку сбора надо залить стаканом кипятка и настоять. Пить по четверти стакана на ночь.


Послабляющая паста: чернослив (400 г) и инжир (250 г) пропустить через мясорубку, добавить мед (250 г) и измельченный александрийский лист (15-30 г). Принимать по чайной или столовой ложке на ночь, хранить в холодильнике.


Послабляющая и очищающая паста: пропущенный через мясорубку изюм, мед, оливковое масло (по 100 г) и измельченная и просеянная через марлю сена (40-50 г) плюс 2-3 чайные ложки льняного семени. Принимать вечером по 1 ч. ложке, запивая водой. Тем, кто хорошо переносит сену, в дальнейшем дозу можно увеличить до 80-100 г.


Врачи – специалисты по ЖКТ советуют «убегать» от запора, выпивая утром натощак не только теплую воду, но и приготовленную с вечера смесь из нежирного кефира (150 г) со свежим свекольным соком (30-50 г) и 1 ч. ложкой морской капусты.


На подошве у нас расположены биологически активные точки, которые стимулируют работу ЖКТ, печени и поджелудочной железы. Поэтому целители считают, что очень полезно ежедневно несколько минут посвящать гимнастике ног. Сидя на стуле, весьма полезно катать ступнями взад-вперед круглую палку. Упражнения можно дополнить питьем слабительного отвара из смеси листа сены, ромашки, плодов жостера (3:2:1) по четверти-половине стакана 1-2 раза в день.


Способствует пищеварению и «салат красоты»: стакан молока, 2 ст. ложки сырой овсянки, 1 ст. ложка грецких орехов, тертое яблоко, апельсин и 1 ст. ложка меда.

imedik.info - энциклопедия народноий медицины

Google Мы в Google+
Категория: Непроходимость кишечника | Просмотров: 15995 | Dec 21st 2009 | См. комментарии

Поддержите наш проект и поделитесь этим рецептом со своими друзьями на своей соц. страничке. Просто нажмите кнопку:

Интересные статьи от imedik.info:


Источник: http://www.imedik.info/ne/neprohodimost-kishechnik...